Underbart att du också är nyfiken på Doga!
Här beskriver jag lite om vad Doga är och hur det utförs, men vad som händer med dig och din hund går inte riktigt att förklara..
Det är bara något alldeles, alldeles underbart…
Vad är då Doga?
Doga är en filosofi och ett sätt att förbättra relationen mellan ägare och hund. I mer eller mindre utmanande positioner ställs hunden öga mot öga med jobbiga känslor som i vanliga fall skapar frustation, aggressivitet eller otrygghet. Målet är att skapa balans och välbefinnande för hunden.
Doga handlar mycket om känsloterapi och bearbetning av jobbiga upplevelser, men det handlar också om avkoppling och sinnesro samt att stärka hundens självförtroende och självkänsla. En mysig aktivitet tillsammans med hunden som skiljer sig från det mesta hundägaren gör med sin hund. I denna doga-form är det hunden som ställs i olika positioner, inte ägaren. Du behöver inte hålla på med yoga själv för att hunden ska ha nytta av doga.
I doga jobbar man med hundens fysisk, att få den att stå och röra sig i flera positioner, genom det fysiska är målet att nå in till det mentala och känslomässiga hos hunden.
Doga är något som passar alla hundar och bra för ökad kroppskontroll, balans, fysisk styrka och koordinationsförmåga. Det fungerar även som en typ av stresskontroll, för att hunden skall kunna genomföra aktiviteten behöver hunden komma ner i varv och fokusera på uppgiften.
Mindfulness handlar om att vara medvetet närvarande. Våra hundar lever i nuet och vi har mycket att lära av dom. När vi arbetar med Doga och Mindfulness så är det mycket fokus på matte/husse, för nästintill är det alltid människan som är ”problemet” i en inte så perfekt relation. För att vara hundens trygghet måste vi först jobba med oss själva för att bli trygga.
Tror du att din hund är för aktiv och stressad för Doga, så är det nog just din hund som behöver det. Hundar med känslomässiga svårigheter, frustrerande, osäkra och utagerande hundar är de som har mest nytta av Doga.
När du kommer för privat coaching väljer du mellan de fyra elementen som Dogan erbjuder:
Vakna – Vatten
Övningarna i elementet Vakna är byggda för väcka upp, bli närvarande, att skapa styrka och energi men också att tillåta sig att komma nära sig och få uttrycka sig. Att vakna handlar inte bara om att vara pigg utan även att se och möta verkligheten.
Sova – Vind
Sova fokuserar på avslappning, att bli av med myrorna i kroppen, den inre stressen som gör det svårt att somna. Rastlösheten som pirrar i kroppen helt utan logik. Vi lugnar vårt inre och går ned i aktivitet både fysiskt och mentalt.
Att mötas med hunden i detta kan bli nästintill magiskt och en underbar upplevelse.
Att ”bara” slappna av är dock inte alltid så enkelt som det låter och det är viktigt att vara medveten om det, det kan annars lätt bli en kamp med sig själv som mynnar ut i frustation.
Fokus – Jord
Fokus övningarna stimulerar koncentration, minne, kreativt tänkande/problemlösning, inlärningsförmåga, koordination, kroppsuppfattning och förmågan att ta genomtänkta beslut.
Genom fysisk aktivitet och rörelse kan vi skapa både mental och själslig fokus. När kroppen får centrera all sin energi på en uppgift och en fullkomlig närvaro krävs i situationen uppstår ur koncentrationen en avslappning.
Det finns många hundar som lätt svävar iväg, har myror i byxorna och tusen ting att fullfölja. Att passivitetsträna har föga effekt, att sitta still är inte lösningen. Men att få en uppgift dit all energi behövs skapar lugn.
Läka – Eld
Vi riktar fokus inåt och vågar titta på oss själva och våra hundar. Det här är elementet där vi på riktigt möter känslor, minnen och erfarenheter, bearbetar dem och släpper dem. Letar och hittar triggers för både olust, glädje och välbehag.
Att läka handlar också om att ta hand om sig själv, vara rädd om sig själv och upptäcka egenkärlek. För oss människor landar detta mycket i att tillåta sig prioritera sig själv.
Hör gärna av dig om Doga och mindfulness är något du är nyfiken på.
Välkommen att ringa/sms till mig Suzanne, på nr 0709-517828